Tavaszi fáradtság: nem gyanús ez egy kicsit? Épp most, amikor a Természet lendületbe jön, akkor kezdünk kókadozni mi. Ha Önnek is szöget üt a fejébe ez az ellentmondás, akkor csak olvasson tovább, mert az egészség dolgában is a bátor kérdezés az, ami a legtöbbet segít.

Miért épp az embert sújtja a tavaszi fáradtság?

Lehet, meg fog lepődni, ha azt olvassa itt, hogy ez is kommunikációs probléma. Holott erről van szó. Szervezetünk nem magányos szigetként áll a világban, hanem össze van kötve mindennel, ami körülveszi: a természet örök körforgásával is, amelynek egy ideig részei vagyunk.

Ez a cserebere a fűvel-fával, az állatokkal, a Nappal az anyagcsere, a táplálkozás formájában valósul meg. Vagy inkább: valósulhatna meg akkor, ha makulátlanul természetes, bio étrendünk kellő mennyiségben ellátna a szükséges vitaminokkal ilyenkor, tavasszal.

Na de ehhez szinte gazdálkodó életformát kellene vállalni. Kerti munkát, hajnali kelést. Ami nem is lenne rossz, se egészségtelen, „csak” legtöbbünk számára nem megvalósítható. Hát ezért a természettől való távolkerüléstől, idegenné válástól sújtja éppen a korunk emberét ez a bágyadtság, aluszékonyság meg a tavaszi fáradtság többi jele (fejfájás, szédülés és ingerlékenység).

És ezért marad a második legjobb lehetőség, ha a télen hiányzó tápanyagokat pótolni szeretnénk. Nem feltétlenül a primőrnek beállított, színpompás zöldség-gyümölcs az, ami kellő mennyiségű vitaminnal segíthet az ólomsúllyal nyomasztó rosszkedv és erőtlenség ellen.

Mert a szomorú igazság az, hogy ezek egy része még rendesen trágyázott, valódi színes-szagos termőtalajt sem biztos, hogy látott. Szépre és színesre kozmetikázták. Dr. Lenkei Gábor egyes gyógyszerekről mondja, de erre az esetre is 100%-osan érvényes: „méltán érdemlik ki »a csomagolás többe kerül, mint a beltartalom« típusú áruféleség elnevezést”!

Igazából tehát ahelyett, hogy csak a friss táplálkozás által próbálnánk megoldani a problémát, fontos az is, hogy miként élünk: mozogjunk minél többet a napfényes levegőn, a szabadban!

Csak úgy „egészségesre enni” magunkat nem tudjuk, de ha a szabadban való mozgás megvan, akkor javasolt a napi többszöri, kicsi és friss adagokat felvonultató étkezés meg persze a vitaminok pótlása olyan készítményekből, amik nem a tucatáru kategóriába tartoznak.

Mind az élelmiszerek, mind a vitaminok terén érvényes a szabály, hogy ezen (önmagunkon!) nem szabad spórolni. Nézze meg itt, hogy milyen vitaminokat javasolunk fogyasztani a tavaszi fáradtság leküzdésére!